MONITOR DE MINDFULNESS, RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN

Profesores
Ortega, Víctor Manuel |
Navas Torres, Luz María |

Esta formación está destinada para los que quieren vivir, en primera persona; y promover, en los que les rodean, un estilo de vida más pleno, consciente y feliz.

Esta especialidad en Mindfulness puede complementar tu formación, así como suponer el comienzo de una nueva andadura profesional.

LUZ NAVAS TORRES

Psicóloga, acreditada para formar a Formadores, con amplia experiencia enseñando Mindfulness, Relajación y Meditación.

Profesora de Yoga & Tai Chi Kung.

Aprende Mindfulness y Enséñalo.

Mejora tu Vida con la Atención Plena y contribuye a Mejorar la Vida de los demás.

Invierte en tu Bienestar Físico, Mental y Emocional.

Especialízate en una de las profesiones con más futuro y salida laboral en la actualidad.

Etiquetas :
Mindfulness

Información del curso

Programa de Formacion

Índice:

Introducción al Mindfulness. Origen y Filosofía.
Mindfulness y Filosofía Estoica.
Bases científicas desde la Neurociencia. Mindfulness y Neuroplasticidad Cerebral. Neurogénesis y Estado de Flow.
Implicaciones físicas y psicológicas de la práctica continuada del Mindfulness.
La Meditación. Origen y Filosofía. La sabiduría milenaria en el mundo actual.
Equilibrio mental-emocional y físico. Relación mente-cuerpo.
Estados Mindful y Mindfless. El modo mental habitual: en piloto automático.
Respiración Consciente. Técnicas, Prácticas y Beneficios.
Relajación Física. Técnicas, Prácticas y Beneficios.
Atención y Concentración. Técnicas, Prácticas y formas de focalizar la Atención Plena.
Meditación formal. Los 8 tipos de Meditación. Teoría y práctica.
Programa de 8 semanas para Aprender a Meditar. Teoría y realización del mismo durante el curso.
Introducción al Heartfulness. El cerebro del corazón. Coherencia cardíaca.
Autogestión mental y emocional. Practicando la amabilidad, la aceptación y la compasión hacia uno mismo y hacia los demás.
Mindfulness: La Meditación no formal. Ejercicios y Prácticas en la vida diaria.
El Mindfulness como estilo de vida plena, consciente y feliz.
Aprende a Enseñar. Cómo guiar ejercicios de respiración, relajación, visualización y meditación. Estrategias para adaptarte al alumnado y saber motivarlo. Cómo organizar una clase de Mindfulness. Crea un programa de 8 semanas para aprender a meditar.

Fechas

Fechas:

La teoría será igual para ambas modalidades, la parte práctica se realizará en el centro, un sábado al mes en horario de 9,30 a 13,30 hrs.

Módulo I: Sábado 19 de Septiembre,

Módulo II: Sábado 17 de Octubre,

Módulo III: Sábado 21 de Noviembre,

Módulo IV: Sábado 16 de Enero,

Módulo V: Sábado 20 de Febrero,

Módulo VI: Sábado 20 de Marzo y

Módulo VII: Sábado 17 de Abril.

Las fechas pueden variar dependiendo de causas de fuerza mayor.

Material

Material:

Manual teórico en formato de libro (modalidad semipresencial) Desde casa, descargable en PDF.
Teoría complementaria por medio audio visual.
Utilización de plataforma E-learning para todo el alumnado con seguimiento digital de las actividades realizadas.
Clases prácticas presenciales aunque también se quedan grabadas.
Participación con todo el alumnado por medio de grupo de whatsapp y por foro de la plataforma formativa.
Sesión grupal y mensual a través de Zoom para consultas (ambas modalidades)
Diploma acreditado de 150 hrs por La Estrella, Escuela de Vida y su directora. Se valorará añadir horas extras según la participación.
Posiblidad de añadir horas extraordinarias al diploma según la participación.

Evaluación

Para Ambas ;odalidades ( semipresencial y desde casa):

Cada módulo incluye una evaluación teórica y una prueba práctica.

Además, al final del curso se realiza también un examen global de todo el contenido

Para recibir el diploma acreditado el alumno/la alumna debe haber realizado los 7 módulos del curso así como realizar las prácticas en casa con su seguimiento contabilizado por la plataforma virtual.

Se valorará la formación previa así como los conocimientos y la práctica en

Mindfulness, Yoga y Meditación.

La asistencia, voluntaria y opcional, a clases del propio centro también se contabilizará como horas de prácticas.

Es vital que la persona que quiera enseñar Mindfulness a los demás practique, practique y practique, buscando siempre conocerse y mejorar cada día.

Inversión:

Modalidad Semipresencial

Opción 1 Pago mensual

7 Pagos mensuales de 70 €.

Si eres Soci@ de La Estrella, llévate el 10 % de descuento adicional.

Reserva de plaza 35€ (a descontar de la última cuota en Abril).

Opción 2 Pago único

El curso completo por 390 € (te ahorras 100 €)

Si eres Soci@ de La Estrella, llévate el 5 % de descuento adicional.

Modalidad 100% Desde Casa

Opción 1 Pago mensual

7 Pagos mensuales de 40 €.

Reserva de plaza 35€ (a descontar de la última cuota en Abril).

Si eres Soci@ de La Estrella, llévate el 10 % de descuento adicional.

Opción 2 Pago único

Curso completo por 230 € (te ahorras 50 €).

Si eres Soci@ de La Estrella, llévate el 5 % de descuento adicional.

Contacta para más información o apuntarte al curso

Tlfn: 685 53 06 02

Email: luznavastorres@gmail.com / laestrellaescueladevida@gmail.com